Systema練習雜談：由Fedor的重拳談起

喜愛武術的朋友們大概都聽過近年稱霸擂台的王者Fedor Emelianenko，雖然出身Sambo,柔道領域但在MMA的戰場上卻以瞬間擊倒的重拳聞名。出拳方式被熱烈討論並被歸類為”俄羅斯勾拳“，因為使用類似打法的選手多出身”泛俄羅斯“（Fedor其實在烏克蘭出生，另一位更早此打法聞名的Igor Vovchanchyn也是)。這種勾拳並非難以仿效，不久的將來MMA擂台上必大為流行。有人說“俄羅斯勾拳”源自systema，更有人因此而來練習取經，事實真是如此嗎? 要進行解析首先要明白所謂“俄羅斯勾拳”的本質，是以軀幹為發力中心並用“波動”（wave)形式傳遞而出的拳，這也是為何有些人以擺拳或勾拳的想法理解並試圖模仿卻總有點怪怪的原因，只因Fedor的“波動拳”波長甚長，大家只看見“波”的一小部份而不容易馬上看明白出拳的運力機制。

以個人的了解，“波動”（wave）是俄羅斯傳統武術打擊技巧的特色而非systema所獨有，推測原因可能是在冰上或鬆軟的雪上出拳難以“力由地起“造成的演化結果。Kadochnikov在整理systema練習的基本功時將”波動練習“放入暖身訓練當中，是否有特別強調利用於打擊發力技巧，因我非K系學生並不清楚。對Ryabko's systema而言，Mikhail Ryabko本身沒特別強調，但自Vladimir Vasiliev以下的學生，則常把Wave的概念掛在嘴邊，並且運用於各種說明解釋的場合，但在基礎練習之中似乎又沒有特別明顯的對應練習法，如果硬是要找個說法大概就是各種柔化去除僵力的練習，到實際對練的時候身體能力夠了，自然而然作出來的動作。之前有篇文曾提及所謂“彈道打擊“，是典型的Mikhail Ryabko本人的教法，但並沒有特別強調其中有wave運作（其實是可有可無，沒有固定型式)，至於Vladimir有些影片顯示他單手出擊且同時鎖定多個標靶的情況下，會利用Wave控制攻擊走向。就以上資訊而講Fedor的絕招來自systema，沒有本人親口證實或直接的證據，實有吹捧systema之嫌（這個說法據說最早出自日本的職業摔角天王初代虎面佐山聰評論Igor Vovchanchyn的出拳源自systema的俄羅斯勾拳，後起之秀Fedor重拳風格類似，好事者從佐山聰的講法自行延伸，想當然爾的講法就這樣散佈出去了）；但Fedor展現的打擊技術，特別是不論對手如何招架仍然會被打中要害這一點確實與很多systema練習者的打擊風格類似，這種攻擊效果當然也是各派武術訓練所追求的，比較特殊的是systema進行相關鍛鍊的方式並不“刻意“而更傾向自由發恢，多在放鬆擺盪的操練中自然而然地培養，因其威力非全然來自“速度”和“力量”，更關鍵的在於“控制“，造就systema出拳時有如軟鞭揮擊，普通的格擋方式防守效果有限。當看見Fedor一再使用類似的揮擊都能穿透對手防線，又長時間稱霸擂台無人能破解，可見得他絕非倚靠蠻勇硬幹，必具備了靈敏的控制力。

提到Wave為核心的systema流派，特別介紹一位 Yury Fedin ，他是一名退休的俄羅斯戰機飛行員，據他表示是"自學"而創造了一套基於Wave的格鬥體系，曾恰巧注意到他似乎和Vladimir所屬的特種單位有交集，當初認為是同一掛所以理所當然，但後來再深入了解發現他居然是戰鬥轟炸機的飛行員，現在又找不到當時的資料，這套系統是如何建立的就暫不深究了，先來看看他的波動格鬥術。



要是覺得他的近身格鬥普通了點，那一定得要看看他的另一項絕技，波動飛刀術



飛刀經驗來自電視電影的人或許不覺得怎樣，但實際練過飛刀的人一定會驚嘆他的技術，超過十米飛刀仍能筆直飛行並命中標靶，靠的就是他的波動發力技術，使飛刀沒有旋轉問題。由Fedor講到Fedin，或許談論的跨距大了點兒，主要還是講Wave在力量傳送以及攻擊控制上的一些可能，對systema而言都是身體運用的方式，若身手作不到同樣的事，就表示相對少了一種能力。最後再次強調systema的練習基於“控制”原則，為增強破壞力量而超負荷運作身體的結果就是受傷，比如說特意練習這種勾拳卻搞到臂肌，背肌拉傷就是太急功冒進，反之應先加強相關肌肉強度及關節可動空間，擴大可控制的範圍，兼顧練習安全同樣可以達成目的。